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睡前喝一口水，有益健康
很多人睡前不敢喝水，怕晚上起來跑廁所，影響睡眠。
但是已經有高血壓、糖尿病、心臟病、血管阻塞問題的人，睡前喝一口水，約100 cc左右，可以降低血液變稠，引發腦梗塞、心肌梗塞的風險。
尤其是有泡澡習慣的人，應該在泡澡前先喝一杯水，避免泡澡太久。
泡完澡也應該再補充水分。
擷取自大易美人
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- Jun 07 Fri 2013 11:36
睡前喝一口水，有益健康
擷取自大易美人
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