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舒緩咳嗽、多痰按摩法
人 體本來就有自癒力，透過反射刺激療法，不僅可抑制咳嗽或多痰的症狀，同時也可強化氣管及肺部機能。乾咳是身體排出入侵呼吸道的灰塵、微粒子等異物時產生的 反應；而帶痰的咳嗽，則是身體排出呼吸道分泌物時所引起的反應。無論咳嗽時是否有痰，都是身體自我保護的生物防禦機制。
支氣管不好的人容易罹患支氣管炎，稍不留意就會轉變成慢性支氣管炎，也容易感冒。長時間咳嗽會讓體力耗損，使得病況惡化，一旦變成慢性支氣管炎就很難根治。因此在出現咳嗽、多痰症狀的初期，就要及早保健。
（本文作者／五十嵐康彥）
（摘自／對症下手輕鬆按，解決60種身心小毛病／天下文化出版）
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