好一個夏天

好文章：快樂的秘訣～

原諒自己或別人，基本上是朝向當下而活的一個抉擇。

“為這件事，我永遠不原諒他﹗”“我沒法原諒自己﹗”這種話聽起來耳熟嗎？我們不肯原諒某人，事實上無異於在說︰我不想採取行動改善現狀，我寧可活在過去，而且把這個結果怪到別人（或自己）頭上。“不肯原諒自己，就是讓自己一直沈浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。

我的朋友耶誕會不請我，我不肯原諒他，受苦的是我。他不會得胃潰瘍，不會失眠，不會生氣，嘴巴不會發苦，會有這些反映的是我。無怪古聖先賢都告訴我︰“原諒那些冒犯我們的人﹗”惟有如此，才能常保快樂健康，記恨是疾病的主因，因為氣苦的心會導致病苦的肉體。

除 此之外，只要我們一心認定錯的是別人，他們該負責使我們快樂，我們就不會擔起責任。怪罪別人不會有任何結果。從停止怪罪別人的那一刻起，我們才會採取改善 的行動。怪罪別人是一個逃避現實的藉口，不行動的藉口。選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變了，別人也會跟著變。我們改變待人的態度。在我 們修訂對事物觀點的同時，別人也會隨著我們的新期望做出回應。

原 諒別人不容易，原諒自己更難。很多人一輩子都為一些自以為是的缺點，在心理與肉體上懲罰自己。有些人飲食過量，有些人故意挨餓，有些人喝酒醉得人事不省， 有些人處心積慮毀掉所有的人際關係，有些人貧困一生或疾病纏身。在所有的這些痛苦後面可能都有一種信念，堅持認為︰“我做了很多不應該的事”、“我有 罪”、或“我不配享受健康快樂。”對生病的人做個調查，你可能會發現，他們之中，相信自己應該活得健康快樂的人少得出奇。

快樂是什麼

林肯說︰“人快樂的程度多半是自己決定的。”人生際遇對快樂程度的影響，其實遠不及我們對事情的回應來得重要。

失業的時候，弗雷可能認為這是個嘗試新的機會、發掘新可能、獨立自主的好機會。但他的弟弟比爾，在相同情況下卻決定跳下20層高樓，一了百了。處境完全一樣，一個人興高采烈，另一個人卻自殺了﹗一個人眼中的災禍卻是另一個人心目中的契機。

快樂實在也不是那麼容易的東西。有時它被視為人生最大的挑戰，需要投入全部的決心、毅力、自製力。成熟代表為自己的快樂負責，把注意力集中於已經擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。

一個人心裡想些什麼是別人無法控制的，因此，快樂是否的感覺操縱在你自己手中。別人不能把思想硬罐進你的腦子裡，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我們常常是否不把別人的讚美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？或許你容許不愉快的經驗或惡言佔據你的心靈，後果只能自己承擔。

記住，你是自己思想的主宰。大多數的人，對好話只記得幾分鐘，壞話卻能數年不忘。他們就像收集垃圾的人，把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。有時快樂需要努力去完成，就像維持家中整潔美觀，你得把好東西都陳列出來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人看見玻璃窗臟了。看見什麼，靠你自己用思想做選擇。

完美與快樂

不快樂是因為生活與預期不符。我們的要求不能滿足，認為人生不是它“應該”有的樣子，我們就會快樂不起來。所以我們會說︰“要怎樣怎樣我才會快樂。”但人生沒有那麼完美的。人生常出現憤怒、沮喪、成功、失敗，提出快樂的條件其實是自欺。

境由心生，快樂靠自己決定。很多人一生的生活模式，好像有一天他們會抵達一個名字叫“快樂”的工車站。他們認為，有一天所有的事物都會變得完全符合理想，到時他們可以喘口氣，說︰“我終於找到快樂了﹗”所以他們的一生都可以用“只要怎樣怎樣，我就會快樂”做一總結。

我們每個人都得做一個決定“我們是每天要提醒自己，時間有限，應該好好把握利用？或虛擲現下，空想有個美好的未來？