如何自救--做好逃生準備
【洪水時的自救與逃生】
1、注意收聽收看天氣預報。當天氣預報連續報有暴雨或大暴雨時，居住在河谷、低窪地帶，沿江沿湖地區的人們，就要提高警惕，隨時注意災情的變化，及時採取適當的措施。在洪水到來之前，按照預先選擇好的路線撤離易被洪水淹沒的地區。
2、如果洪水來勢兇猛，已來不及撤離時，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪台等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高牆等高的地方暫避，等候救援。但土牆、泥坯房或乾打壘住房，經水一泡隨時都有坍塌的危險，只能用做暫時的避難場所。
3、如果洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、箱子、大塊的泡沫塑料等能在水上漂浮的材料紮成筏逃生。如已被捲入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
4、逃生時不要沿著行洪道的方向跑，而要向兩側快速躲避。千萬不可攀爬帶電的電線杆、鐵塔。發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面跨步電壓觸電。
5、如果已被洪水包圍，要設法儘快與當地政府防汛部門取得聯繫，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。用手電筒、哨子、旗幟、鮮豔的床單、衣服等工具發出求救信號，以引起營救人員的注意，前來救助。
6、如果有可能，可吃一些高熱量的食品，如巧克力、餅乾等，喝些熱飲料，以增強體力。避難時，應攜帶好必備的衣物以禦寒，特別要帶上必需的飲用水，千萬不要喝洪水，以免傳染上疾病。
7、洪水過後，不要輕易涉水過河，徒步通過水流很快、水深已過膝蓋的小溪。此外，還應按照當地衛生防疫部門的要求，服用預防藥物，並做好各項衛生防疫工作，以預防疫病的流行。
【車輛遇水時的自救與逃生】
1、車主要做到主動預防，應學會一些汽車在雨中的涉水駕駛技巧，這樣可以增加人和車的安全係數。行駛過程中，要判斷路面積水的深淺，主動繞開積水低窪路段，不要試圖單獨穿越被積水淹沒的路段。在積水區行駛時，應用低速擋，盡可能不停車不換擋。
2、車主駕車過程中，遇到路面積水，不宜繼續前行，萬一積水沒過排氣管，將有熄火等險情發生。遇到特大暴雨，待在車裏躲雨，很不安全。車主一旦發現路面有積水的可能，應該馬上打開車鎖，隨時準備下車，或者馬上在路邊停靠，到室內躲避。
3、暴雨中行車可能遇到危險主要有兩種情況，一是地道橋，二是泥濘、低窪地段。當車在涉水過程中熄火，一定先保持冷靜。如果車熄火後停在水中，水沒有沒過車窗時是基本不會有生命危險的。這時不要慌張，切忌重新啟動發動機。
4、如果車輛已經落水，應迅速辨明自己所處位置，並制定逃生方案，保持面部儘量靠近車頂以獲得更多空氣。第一時間解開安全帶並打開電子中控鎖，如果安全帶無法解開，要利用安全錘後面刀子或者尖銳物品割斷安全帶，利用就近側門逃生。
5、應迅速打開車窗，如果車輛已經斷電，同時無法打開車門和車窗，可嘗試用安全錘、座位頭枕、車內滅火器或高跟鞋類似尖銳物品砸開車窗，擋風玻璃很厚是基本敲不碎的，側窗及天窗的四角和邊緣比較薄，應儘量敲擊玻璃邊緣，同時注意不要被玻璃劃傷。
6、成功砸開車窗後，做一個深呼吸，然後打開車門或車窗逃離。逃出車外後應保持面部朝上，如果不會游泳，可設法爬到車頂，或在離開車前儘量找一些可以漂浮的物體抱住，並且迅速游向水面尋求救援。
【雷擊時的自救與逃生】
1、在戶外時，要遠離開闊場地、大型看板和天線鐵塔；不要到孤立的大樹下、電線杆、塔吊下避雨和撥打手機；不要站在鐵柵欄、金屬曬衣繩、鐵路 邊；在空曠場地不要使用有金屬尖端的雨傘，摘下金屬架眼鏡、手錶、褲帶等，更不要把羽毛球拍、高爾夫球杆等金屬器物扛在肩上，以免讓自己成了“避雷針”。
2、同時，打雷時要保證自己“低”一些“矮”一些，不要站在山頂和建築物頂部，不要靠近孤立的煙囪和大樹，不要騎自行車、開摩托車，亦應遠離其他金屬制物體；靠近河湖池沼以及潮濕地區是雷擊事故多發區，在雷雨天氣，不要進行釣魚、划船、游泳等和水有關的活動。
3、如果遭遇雷雨，最好躲到有防雷設施的建築物裏，或有金屬頂、金屬艙的空間裏，比如汽車，汽車是最好的“避雷所”，一旦汽車被雷擊中，它們的 金屬構架會將閃電電流導入地下；如果全都沒有，應儘快躲在低窪處，兩腳併攏蹲下來，雙手抱住膝蓋，手臂不要碰地，切忌躺在地上。
4、此外，如在雨季戶外旅遊，出門最好穿著橡膠運動鞋，攜帶輕便絕緣的雨衣，身上儘量不帶鑰匙等金屬飾品；不在山頂、高丘或空曠的地面安營，山 洞裏避雨儘量不要選擇呆在洞口，戶外遭遇雷電天氣時應儘快關掉手機，不要站在樹林邊緣、巨石周圍，也不要行走或站立在空曠的田野裏；同時要避免擠在一起或 手牽手。
【觸電時的自救與逃生】
1、不要靠近架空供電線路和變壓器，更不要在架空變壓器下麵避雨；不要在緊靠供電線路的高大樹木或大型看板下停留或避雨；在戶外行走時應儘量避開電線杆的斜拉鐵線。
2、暴雨過後，有些地方的路面很可能出現積水。此時最好不要趟水，如果必須要趟水通過的話，一定要隨時觀察所通過的路段附近有沒有電線斷落在積水中。
3、如果發現供電線路斷落在積水中使水中帶電的情況，千萬不要自行處理，應當立即在周圍做好記號，提醒其他行人不要靠近，並要及時打電話通知供電部門緊急處理。
4、一旦發現有人在水中觸電倒地，千萬不要急於靠近攙扶，必須要在採取應急措施後才能對觸電者進行搶救。同時應提前讓電力部門關閉電源，用絕緣體將觸電者與積水分開。
5、如果電線恰巧斷落在離自己很近的地面上，要保持冷靜、不要驚慌，更不能撒腿就跑。這時候應該用單腿跳躍著離開現場，否則很可能會在跨步電壓的作用下使人身觸電。
【溺水時的自救與逃生】
1、溺水時，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，否則會浪費體力，而且很容易下沉。正確的自救方法是，落水後立即屏住呼吸，保持清醒，然後放鬆肢體，盡可能使頭部後仰。這樣口鼻將最先浮出水面，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣宜深。
2、如果在水中發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮。
3、互救時，救護者必須鎮靜，盡可能脫去衣褲和鞋，迅速游到溺水者附近。對筋疲力盡的溺水者，可正面接近；對神志清醒的溺水者，要從背後接近。用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，使其仰面，再用肘使力夾住其肩膀，採取仰泳的方式將溺水者拖回岸。
4、如果救護者的游泳技術不夠嫺熟，最好攜帶救生圈、木板或用小船救護，或投下繩索、竹竿等，引導溺水者握住，再拖帶上岸。救援時如被溺水者抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再救護。
5、第一目擊者發現溺水者後，馬上撥打120請求醫療急救。溺水者被救上岸後，應立即清除其口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等；做短暫控水處理，迫使吸入呼吸道和胃內的水流出；再實施心肺復蘇，並儘快搬上急救車，轉送附近醫院。
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