好一個夏天

鹽酥雞相信一定是不少大小惡女解嚵的宵夜良品，而其中炸得香酥鬆脆的九層塔也常常一併祭入惡女們的五臟廟！

但是喜歡一白遮三醜的惡女們可要小心，那香酥鬆脆的九層塔可是「感光植物」！所謂的感光植物就是植物內的化學物質，有助於紫外線的吸收，而紫外線正是讓肌膚變黑、長斑的元兇之一喔！所以啦，下次吃鹽酥雞的時候，香氣逼人的九層塔可要少吃一點了！

反過來說，要吃些什麼東西才有助於美白呢？除了含大量維他命C的水果、蔬菜，如芭樂、櫻桃、檸檬、奇異果、草莓與鳳梨等之外，高麗菜、青椒、花椰菜、地瓜、蕃茄、糙米、燕麥、黃豆芽、豌豆等，內含豐富的多種維生素，直接或間接有助於美白作用，也是最好的美白蔬果。

此外，炎熱的夏天，惡女們 還可以嘗試，下列美白必喝的果汁，不但有助美白，還可以消署解渴喔！

◎ 高麗菜鳳梨汁：
材料：高麗菜葉六片、鳳梨1/4個、檸檬汁與蘆葦汁少許、蜂蜜與冰開水酌量。
做法：高麗菜和鳳梨，加冰開水打成汁後過濾，依個人喜好加入檸檬汁、蘆葦汁與蜂蜜。

◎ 蕃茄鳳梨汁：
材料：鳳梨2片、蕃茄1個、蜂蜜與冰開水適量、檸檬汁少許。
做法：鳳梨、蕃茄、水與蜂蜜，一起倒入果汁機攪拌，過濾後即可飲用。

◎ 西瓜決明子汁
材料：西瓜兩大片、檸檬汁與蜂蜜少許、決明子5克。
做法：
1.先以500CC的熱水沖泡決明子，置涼待用。
2.將西瓜檸檬汁與蜂蜜一起倒入果汁機攪拌，過濾後倒入決明子茶。

想要一身雪白肌膚的惡女們，不妨多吃這些有助美白的蔬果、果汁，幫自己打好一身白皮膚的底子喔！