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【全球肥胖率最低！日本女人最苗條】
調查顯示，日本是全世界肥胖率最低的國家之一，日本女性的肥胖率遠遠低於其他國家女性。研究指出，在中國25%的成年人超重或者肥胖。同為亞洲人種，為何日本女性能保持苗條身材呢?
1.日本料理
其食物所含碳水化合物含量很高。由於食物較少被加工，碳水化合物仍保留著接近自然的形態，並且營養豐富，含有較高的膳食纖維，能在提供身體所需能量的同時促進腸胃蠕動，還容易讓人產生飽足感。
此外，膳食纖維含量高的食物還能幫助人體降低卡路里攝入，更是極好的解毒劑。傳統日本料理中，每頓飯都含有極高比例的碳水化合物，比如新鮮蔬菜、蕎麥麵，以及豆類。
2.日本女人愛乾淨
即使不是專職的家庭主婦，還是要常常做家務。沒錯，做家務也能減肥。英國《每日郵報》報導：如果一個人經常做家務保持房間整齊乾淨，全年所消耗熱量分別等同於603杯葡萄酒、192塊巧克力、369罐碳酸飲料、146個漢堡包或394包薯片的卡路里含量。
有些人認為只有激烈的鍛煉才被認為是燃燒卡路里的必要手段，例如跑步和競技體育項目。但緩和運動也足以維持身材，如日常的走路、做家務。
3.日本繁瑣的禮儀
在生活中，日本人見面多以鞠躬為禮。一般人們相互之間是行3O度和45度的鞠躬禮,鞠躬彎腰的深淺不同,表示的含義也不同,彎腰最低、也最有禮貌的鞠躬稱為“最敬禮”。
在日本和室(榻榻米房)，除非主人關照說可以改為隨意坐式，要不然還是得乖乖跪坐在座墊或者榻榻米上上。可別小看，這些簡單的禮儀，這裡面也涵蓋了不少減肥的大學問呢。
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