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內養外調喝三白湯 可美白祛斑
真正的美，永遠都是由內而外散發的；漂亮的白，也總是從裏向外略透微紅的。
要達到這種效果，僅靠塗塗抹抹可不行，得從內部調，比如喝點三白湯。
中醫認為，人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係。如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。以白芍、白術、白茯苓三味藥材為主的三白湯正是從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤；白術性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能 祛斑增白。現代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管，因而都屬於美容之品。 此外，三白湯中還配有甘草，其性平，味甘，有潤膚除臭的功效，可用於皮膚皸裂等。
做法：用水煎湯，每天一小碗。如果嫌麻煩，還可以自製袋泡茶。取白術、白芍、白茯苓各150克 ，甘草75克 ，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。服用期間，最好少吃辛辣。由於該藥性味平和，一般人均可服用。
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