7步解讀身體語言(附圖教學)
隨時留意人們身體語言傳遞出的資訊,是非常實用的社交技能。有些人能輕而易舉地解讀別人的身體語言,眾所周知也有些些人對此視而不見。幸運的是,只要稍加注意,你就能學會解讀別人的身體語言,如果勤于實踐這種解讀能力就會成為你的第二本能。
1. 請注意別人靠近你的距離。他人越靠近你,就對你越有興趣。他人離得越遠,實際上對當前情境或個體的關注就越少。社交場合,如果你稍微靠近身邊的人,他是否也 會稍微挪得離你遠點?這意味著他不希望與你的互動超過當前的私密水準。如果他沒有走開,那麼對你的接近就是接受的。而如果他的反應是更加靠近你,那麼他可 能真得喜歡你或者他在你身邊感覺非常舒心。
值得注意的是,私人空間具有文化差異;請記住某個國家認為親近的距離在另一個國家卻可能視為疏遠。
2. 觀察他頭部朝向的方位。
過度傾斜的頭部可能表示同情,或者微笑時歪著腦袋則代表嬉戲玩樂甚至可能賣弄風情。(注意視力不良[如弱視]的人也經常會歪著腦袋看人。)
耷拉著腦袋可能表示有事隱瞞。請注意他人是否低頭看地。如果有人稱讚之後,他低頭則可能感到害羞、慚愧、膽怯、懷疑、自思自忖或疏遠他人。如果在給出解釋之後,他低頭則對自己所言是否正確沒有信心,或者可能在沉思。
應該注意某些文化中低頭代表尊敬。
豎起頭歪著腦袋看人表示感到疑惑或者挑釁你,這要根據眼睛、眉毛和口部的動作來判斷。想像你弄出了奇怪的聲音,看門狗會怎樣輕揚著腦袋看著你。
另一方面,如果有人探頭歪腦同時伴有微笑,則表示他真得喜歡你,正在與你開心地交談。
3. 仔細觀察他的眼睛。
老是看向兩側的人內心緊張、在說謊或者走神。然而,如果某個人視線從談話物件的身上移開,則斜視可能表示安心或者服從,這很好。斜視通常意味著斜視者可疑或不可信。
老是低頭看地板的人可能內心害羞或膽怯。人們焦慮不安或企圖隱瞞情緒時往往會俯視地面。人們盯著地板發呆時,通常在思考或者感到鬱悶。
有些文化認為盯著別人的眼睛表示不敬,這可以解釋為什麼有人要刻意避免接觸你的視線。
瞳孔放大地看著別人表示發生興趣。但請記住,很多藥物(包括酒精、可卡因、安非他命、搖頭丸、迷幻藥等)都會引起瞳孔放大。不要誤以為幾杯小酒下肚的人喜歡你。有些人的瞳孔一輩子都那麼大(這叫散瞳症)。
如果有人似乎目視遠方,通常表示陷入沉思或沒有聽人講話。(注意:不聚焦的雙眼也可能是雙眼視覺出現問題。)
4. 看看是否有人模仿你。模仿是一種最常見的動作。如果有人模仿你的動作或表情,這是一種非常真實的信號,表示模仿者對你有興趣,想與你建立密切的關係。到處走走,改變一下你的身體姿勢,如果發現有人同樣改變他的姿勢,他就在模仿你。
5. 檢查他的手臂。
手臂交叉的人 傾向於封閉自我,以免受社會影響。雖然有些人交叉手臂僅是種習慣,但這種姿勢仍然表示此人(有點)矜持,對自己的外貌沒有信心(即內心忐忑而意欲掩蓋), 或者只是襯衫內藏有東西。如果手臂交叉的同時雙腳擺得很開(有雙肩的寬度),這種姿勢表示強硬立場或者顯示權威。
如果有人雙手揉搓在一起,或者雙手觸碰自己的身體放鬆自己,這表示在尋求自我安慰,很有可能在想“很快就能挺過去”。
如果有人把胳膊放在脖子後腦袋的後部,表示他樂意接受討論結果或者通常只是累了想放鬆點。
如果有人把雙手放在臀部上,這可能表示等待、心煩或只是疲乏。
如果有人雙手緊靠在一起或緊握拳頭,就可能表示惱怒、生氣或緊張不安。
6. 留意這些不易控制的小動作
如果有人用手指往後梳理自己的頭髮,這是一種象鳥類用嘴整理羽毛的誇耀行為,如果有人喜歡你,這是一種很常見的動作。或者他的想法與你有衝突。他或許不會言明這一點。如果與此同時你看到了他的眉毛上揚,那麼可以很肯定他不同意你的觀點。
如果有人戴了 眼鏡,不斷地把眼鏡往鼻子上方推,還有點皺眉,這也可能表明他不同意你的說法。仔細觀察確保他向上推眼鏡是有意為之,而不是偶爾地調整。留意他是否用兩個 手指向上推眼鏡邊框,或者連帶著使眼鏡上下擺動。皺眉或眉毛上揚就會洩露你的秘密(注意:皺眉也可能表示眼鏡疲勞。)
眉毛舒張下落以及眯起雙眼表明努力理解談話內容或發生的事件。這通常是好奇和懷疑。作出這種判斷當然假定他並非要觀察遠處的事物。(注意:眯眼也可能表示視覺出了問題)。
如果有人凝視天際,那麼很可能陷入回憶過去的沉思中或者思念遠方的親人。
7. 觀察他的雙腳
腳部快速地敲打地面、雙腳變換重心、移動雙腳或者大笑通常意味著此人很可能急躁、興奮、緊張、受驚或害怕。
注意雖然有些多動症患者會不停地抖動雙腿。他們的這種動作沒有任何社交意義,雖然古怪,但完全是潛意識作用,無法停止。有些人有不良習慣也會這樣做。
如果坐著時雙腳在腳踝部交叉,意味著此人一般很愜意。
站立時雙腳看起來總是並得非常攏,可能意味著此人力圖在某些方面保持“端莊得體”。有時併攏的雙腳意味著此人感覺低人一等或者消極被動。
如果有人故意用腳觸碰你,他就是在賣弄風情挑逗你。
有人會把自己的腳部朝向他想去的地方或者他感興趣的物件。
識人小竅門
很容易辨別自信的人:他們與人眼睛接觸的時間很長,會擺出強勢的姿勢。他們的坐姿或站姿也非常中規中矩。情人或家人眼睛接觸的時間也較長。
如果有人語速非常快含糊其辭,或者使我們不清楚他說的話,他就可能緊張或者在說謊,企圖拖延時間或者不說出全部真相(模棱兩可)。但小心有些人的確口齒不清囁嚅難言。
觀察面孔——當有人受刺激而變得生氣、興奮或愉快時,肌肉的快速不自主的(有時是潛意識的)痙攣會一覽無遺地顯露在面孔上。
在具體情境下察言觀色是理解身體語言的重要條件。
請記住每個人都有其自身獨特的身體語言(叫做基線行為)
觀察他人的行為時,且請細心體會。
尤其要注意身體語言的變化,而不是身體語言本身。
如果某人仰望天空或者望向兩側,他們通常都在沉思。
有些人在調情時會摸自己的面孔和/或玩自己的頭髮。
如果有人閉眼睛的時間超過眨眼的時間,這通常意味著他感到緊張、驚恐或者絕望(雖然這也可能表明他的隱形眼鏡發澀,有時還伴有擦眼睛的行為)。
如果有人舔自己的嘴唇,這是他喜歡你的信號。
要想更好地認識身體語言,請每天晚上關掉聲音看電視,堅持3周。這能幫助你注意身體語言。
眼睛接觸的缺乏也是阿斯伯格綜合症(一種輕度自閉症)的症狀之一。如果某人不敢看他人的眼睛,請記住他可能患有這種自閉症,所說的話就可能是真話。
一些警告
不要單憑身體語言來判斷他人。
與人互動時不要始終只考察身體語言而孤立自己。
否則,你不可能在社交活動中佔據上風。這就是分析導致癱瘓(譯注:paralysis by analysis,指對某個情境分析過度或思考過度,引經據典,以致永遠無法作出決策或採取行動,也就無法得到結果。與之相對的是本能導致毀滅,extinct by instinct,指根據草率判斷或本能反應而作出致命的錯誤決策。)。與人交談時不要花太多的時間觀察和分析他人的身體語言,試著看看他的面孔吧。
* 分析身體語言時請考慮個體所處的文化和秉持的信念。
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