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哪些食物可預防前列腺肥大？
據臨床統計，60歲以上老年男性中約有 45%的人患有程度不同的前列腺肥大症。症狀嚴重的前列腺肥大組織能壓迫尿道並引起急性尿瀦留。前列腺肥大症絕非一朝一夕形成，故對於中老年男性來說最好以平時預防為主。
據國內外學者研究，好幾種食品具有預防前列腺肥大的功效。這些食品主要有 :
1、番茄：番茄含大量的“番茄紅素”，屬於類胡蘿蔔素物質，它有很強的抗氧化、防止前列腺組織增生的作用。
2、南瓜子：南瓜子含大量的“南瓜氨酸”物質。常嗑南瓜子有利於防止前列腺肥大。南瓜子這一藥理作用已得到國外的臨床驗證。
3、黑芝麻：黑芝麻含大量的“木脂素”成分。它是一種植物雌激素，可抑止前列腺組織的增生。
4、大豆：大豆約含 2.5%的“大豆異黃酮”物質，這也是一種植物雌激素，平時常吃豆腐等豆製品的人不大會患前列腺肥大症。
除上述幾種食品外，中老年男子平時應儘量少食肥肉，多飲綠茶以及多吃蔬菜、水果。這樣就能降低發生前列腺肥大的機率。
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