好一個夏天

美白抗皺蔬果汁

 ■火龍果汁
原料配方：火龍果500克   蜂蜜10克   涼開水25毫升
製作方法：火龍果去皮、去核，與涼開水一起放入攪拌機中攪打成汁，加入蜂蜜即可飲用。
作品功效：火龍果富含維生素和礦物質，常飲這一款果汁可增加皮膚彈性，使肌膚美白光滑。

■絲瓜汁
原料配方： 絲瓜300克   黃瓜150克    礦泉水100毫升  蜂蜜10克
製作方法：將絲瓜、黃瓜洗乾淨，切塊，將所有原料一併放入粉碎機攪打成汁，加入蜂蜜即可飲用。此汁加100克 豆腐也可外用，方法是將豆腐壓碎和蔬菜汁拌均縛臉，一周1-2次即可。
作品功效：這一款菜汁長期堅持內飲外敷效果更佳，可潤澤肌膚，美白抗皺。

■奇異果冰
原料配方：奇異果100克   蘋果100克    冰糖10克  礦泉水100毫升
製作方法：將奇異果和蘋果洗乾淨，去皮、去籽、切塊，和冰糖、礦泉水一併放入粉碎機攪打成汁，攪拌均勻即可飲用。
作品功效：奇異果的營養價值非常高，想要美白除皺紋的朋友可以多喝這款果蔬汁。

■葡萄奶汁
原料配方： 葡萄150克    芹菜葉20克  番茄50克   小橘子1個   柚子5克  蜂蜜5克   牛奶100克
製作方法：將葡萄單獨榨汁備用，芹菜洗乾淨，番茄、柚子、橘子該去皮、去籽的處理好後， 一併放入粉碎機攪打成汁後加入蜂蜜和溫牛奶及葡萄汁調勻即可飲用。
作品功效：經常飲用這款果蔬汁具有潤澤肌膚及減輕皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤，每日建議服用1-2次。

■鮮番荔枝汁
原料配方：番荔枝150克    溫開水100毫升
製作方法：將番荔枝洗乾淨，去皮、去核，與溫開水一併放入粉碎機攪打成汁，即可飲用。
作品功效：番荔枝能有效促進腸蠕動、排宿便，是最佳抗氧化水果，長期飲用這款果汁能延緩肌膚衰老，美白肌膚。
   番荔枝除有抗衰老、美白肌膚的作用外，還有一個優點是它不象荔枝易上火，雖然含有各種糖類，但地血糖的影響甚少，所以糖尿病患者無須忌食。

■子子奶蜜
原料配方：番茄200克   柚子500克   橘子200克   牛奶50克  蜂蜜10克
製作方法：將番茄洗乾淨，柚子、橘子去皮、去籽，將所有原料一併放入粉碎機攪打成汁，直接飲用。
另外這一款果汁也可以外用，方法是溫水洗臉後，將此汁塗於臉上，涼幹後再塗一次，一日1-2次即可。
作品功效：此汁是民間美容方法，堅持內飲外用可滋潤肌膚，防皺祛紋的效果明顯。

■枇杷汁
原料配方： 黃瓜100克  枇杷100克    檸檬1/4個   蜂蜜5克   礦泉水100毫升
製作方法：將 枇杷 去皮、去籽，黃瓜洗乾淨、切塊，與礦泉水一併放入粉碎機攪打成汁，加入蜂蜜和檸檬汁即可飲用。
作品功效：黃瓜具有美容功效，枇杷具有減肥作用，兩種原料搭配成汁，營養豐富，長期飲用具有養顏、抗皺、瘦身、潤肺、止咳的功效。

■香菜豆蜜
原料配方： 香菜30克   檸檬25克   熟雞蛋1個   豆漿150克  蜂蜜10克
製作方法：將香菜洗乾淨，與熟雞蛋、豆漿一併放入粉碎機攪打成汁後放入檸檬和蜂蜜即可飲用。
作品功效：香菜中所含的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷與其他蔬菜相比都是較高的，據《食療本草》記載，能“利五臟，補筋脈”。豆漿不僅蛋白質的含量豐富，而且利用率和吸收率極高，可達90%。這一多種原料配製成的飲品營養豐富，經常飲用可美白抗皺。

固齒、健齒果蔬汁

■香香豆汁
原料配方： 油菜50克   香菜20克   香蕉50克    草莓75克    檸檬25克   熟豆粉10克   牛奶100克
製作方法：香蕉去皮，草莓洗淨、去蒂，油菜、香菜洗淨，加上熟黃豆粉和牛奶一併放入粉碎機攪打成汁，加入檸檬汁即可飲用。
作品功效：這款果蔬汁中富含蛋白質、維生素C、D、B1（硫胺素）、B2（核黃素）、PP及鈣、磷，這些都是護齒、健齒、保持口腔健康的重要物質。由於這一款飲料營養豐富，口味頗佳，老少皆宜，特別對增強兒童的體力很有幫助，具有美容固齒、保持口腔健康的功效。

■香蕉果汁
原料配方： 香蕉200克   芹菜20克  牛奶100克   草莓50克   檸檬20克   熟黃豆粉15克
製作方法：將草莓洗乾淨，去蒂，香蕉去皮，芹菜洗淨、切段，檸檬擠汁和牛奶、熟黃豆粉一併放入粉碎機攪打成汁即可飲用。
作品功效：這一果蔬汁具有固齒護齒、美容養顏，降低血壓的功效。適用於口腔炎、牙齦炎、牙齦出血、皮膚乾燥症、動脈硬化、高血壓等病症。

■檸檬蘋果汁
原料配方：蘋果200克   檸檬1/2個   胡蘿蔔100可    蜂蜜10克
製作方法：將胡蘿蔔洗乾淨、切塊，蘋果去皮、去籽，一併放入粉碎機攪打成汁，加入檸檬汁和蜂蜜即可飲用。
作品功效：檸檬可使皮膚潔白、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，除去油污，軟化角質層，刺激細胞生長發育的功效。常飲這一果汁可美白潤膚，尤其適合油性肌膚的人。

■胡瓜蜜汁
原料配方： 黃瓜250克  蜂蜜10克   胡蘿蔔250克  核仁粉10克
製作方法：將黃瓜、胡蘿蔔洗乾淨，切成塊，一併放入粉碎機攪打成汁，加入蜂蜜，再將核仁粉攪拌均勻即可飲用。
作品功效：這一果蔬汁有滋潤肌膚，舒展皺紋，防止皺裂的功效。