好一個夏天

小S教你翹臀秘訣

動作1：

此動作小S驚呼：“天殺的太有效了吧！這是我的屁股嗎？”這個動作是小s最推崇的，因為小s曾經是一個扁屁股女人，穿牛仔褲的時候，那邊會有點皺皺的，也就是所謂的撐不起來！可是當她開始施行這個運動之後，屁股竟然越來越翹，翹到連自己都害羞。

   小S的減肥狠話：  

不要跟我講什麼屁股太瘦、沒有肉這種話，不管是排骨精還是非洲難民，只要你做這個動作，你都可以變成翹臀。沒有什麼好說的，這招可是 徐 老師的小寶貝呢！希望你們好好珍惜它！做的時候請心存感激！”

動作2：

小S前陣子在出席某活動時稱自己每天都會這麼做，屁股夾緊往後狂踢。

功效：有效提高、結實臀部，並預防下垂。做此項運動時，一定要選擇牢固的支撐點，避免因重心不穩而跌到。

   小S的話：  

上個動作是讓你整個屁股變翹，這個動作是讓你的大腿和屁股的接縫變翹。很多老美的屁股下方有2條橫線，穿起比基尼或者丁字褲非常好看，若你也想擁有橫線屁股，一定要做這個運動。

ps.徐老師曾經沒有屁股，那段日子真不好受，但因為我拼命做這個運動，所以屁股漸漸出來了！看到它們的感覺真好！