好一個夏天

告訴你一個止餓穴

　　很多人肥胖，歸根究底還是吃得比消耗得多，即便是三餐少吃了，但日常的零食在不知不覺中也能使你發胖，關鍵是少吃，但很多人說不吃就餓得難受，下面教給你一個可以止餓的穴位。

   有一個穴位叫“內庭穴”，就在第二個腳指頭縫上，捏的時候可以從腳背和腳面上下一起捏，力量稍微大一點，讓自己感覺有點痛的程度。如果單純的只是老想吃老想吃，胃口特別旺的話，這個穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分鐘就可以，你會明顯地感到有飽腹感，接下來即便吃飯，飯量也會減少。

　　另外，肚臍到胸劍聯合，就是兩個肋弓連著的這個地方，從這個地方到肚臍的中點是“中脘”穴，在你饑腸轆轆，想要大快朵頤的時候，按壓幾下“中脘”也能減少饑餓感，讓自己少吃，所以過去糧食供應不足時，人們要“勒緊褲腰帶”來戰勝饑餓，勒緊的也是這個部位，是有一定道理的。

　　還有一個特別好的穴位是“足三裏”，可能大家都知道，要是你脾胃虛的話，是需要讓你吃的，僅僅是禁食無效，而“足三裏”能把吃進去的東西化成氣血，不至於作為脂肪留在體內的穴位，所以揉“足三裏"也能減肥，特別是虛胖的人,是在促進他們的代謝。

　　還有很多人胖，不管是實胖還是虛胖，肚子都特別大，這類人大便的問題不是乾就是稀，總之都是脾胃運行失職導致的，看著壯，實際上是虛，這個時候揉腹既能治療便秘又能治療腹瀉的，而且還能通過增加脾氣運化而減肥，每天晚上都可以揉，每次按順時針方向揉20分鐘就可以。