腎結石由臟腑(脾腎)虧虛、濕熱濁邪蘊結而成。尤其是曾經急性發作的患者，臟腑更加虛損，導致復發率更高。所以中醫在腎結石的保健上，以固脾腎及清濕熱為兩大方向。
✿腎結石保健茶飲：山藥枸杞茶
材料：山藥3錢、杜仲2錢、枸杞2錢、黃耆2錢、升麻1錢
✿沖泡法：
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2.沖入800cc熱水，悶蓋15分鐘後，待涼即可飲用。
3.可重複回沖2-3次，至味道變淡為止。
功效：固腎健脾，益氣
適用對象：屬於「脾腎氣虛」體質，症狀表現為小便不會太澀痛，但是有尿不乾淨的感覺，勞累時症狀更加嚴重，並有頻尿，腰膝痠軟，神疲乏力，頭暈等症。
✿穴位按摩：
平時可以按摩腎俞、關元、太沖、太谿等穴位加以保健。
文章來自：LIFE生活網
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