好一個夏天

老了怎麼辦 ???

 做一個新新老人標準   

八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，

五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。 

老年謠

六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好到不得了。

 百歲笑瞇瞇，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十睏咧搖籃裡。

老了怎麼辦？

1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

 2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

 3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。

 4、老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。

5、老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

 6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼，聽什麼都順耳。 

 老來俏

人到老年適度「老來俏」，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。
不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益於身心健康。

正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

老來三不管

 保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。

所以老年人若想身心健康，應做到三個「不管」。

一、不管晚輩不節儉：

現在的消費觀念變了，「月光族」、「負翁」成了許多人的生活方式。

二、不管晚輩不孝順：

在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。

三、不管社會不平等：

要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

做個豁達開朗的老人

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。

「豁達開朗不勞傷」，這是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。 

當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

四個差不多   

到了五十歲，長的醜俊，差不多；      

到了六十歲，官大官小，差不多；     

到了七十歲，錢多錢少，差不多?

到了八十歲，老頭老婆，差不多。 

老年人養身經  

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 

母雞燉大棗，常食抗衰老。   

飯前先喝湯，老了不受傷。

飲食八分飽，百歲不顯老。

動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。 

該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱。

 樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。 

基本吃素，飯後百步。   

遇事不怒，勞逸適度。 

身怕不動，腦怕不用。 

氣大上身，量小短壽。 

春捂秋凍，少生雜病。 

不求虛胖，但求實壯。

不氣不愁，活到白頭。 

練出一身汗，小病不用看。 

早起活活腰，一天精神好。 

少吃有滋味，多吃傷脾胃。 

飯前喝口湯，強似開藥方。 

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。 

想長壽，多吃豆腐少吃肉。 

勤吃藥，不如勤洗腳。