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果醋什錦瘦身飲
自製飲品
健營養學專家 蕭千祐
1人份
熱量：131.1大卡
蛋白質：4.5g
脂肪：0.2g
醣類：29g
膳食纖維：2.2g
營養師推薦：蠕動腸胃＋高纖排便
材料：蘋果50 g，芭樂30 g，胡蘿蔔20 g
調味料：蘋果醋30 c.c.
作法：1 將蘋果、芭樂和胡蘿蔔洗淨切塊。
2 把所有蔬菜水果放入果汁機中，打成果汁。
3 在果汁中加入蘋果醋攪拌均勻，即可飲用。
◆整腸排毒功效
水果中豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，增加腸道益菌量；
蘋果醋能幫助腸道消化。
多喝此飲品有利於通便，還可排除堆積在體內的宿便。
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