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腸胃零宿便
自製飲品
健營養學專家 蕭千祐
綠茶梅子醋 1人份
熱 量：72.6大卡
蛋 白 質：3.3g
脂 肪：0g
醣 類：14.9g
膳食纖維：0g
營養師推薦：消除宿便＋幫助消化
材料：醃漬梅子4顆，蘋果醋25 c.c.，綠茶粉20 g，熱開水500 c.c.
作法：1 將梅子浸泡在熱水中，沖泡成梅子汁備用。
2 將綠茶粉以500.c.c.熱開水沖泡成茶湯備用。
3 把梅子汁與茶湯混合，再加入蘋果醋調勻即可飲用。
◆整腸排毒功效
梅子能刺激胃腸蠕動，有助於消除宿便；
綠茶能幫助胃腸消化；
蘋果醋可促進消化作用。
多喝這道茶飲能保持胃腸正常運作，有利於宿便排除。
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