以他人為鑒，可以幫助你認清自己的面具。
跟你的朋友、愛人、家人和同事談話，問他們最喜歡你的哪些特質，最討厭你的哪些特質。努力讓他們表達出心中的真實想法，讓他們明白，你不會因為他們洩露了你的"秘密"而不悅。或許你會發現，你在別人心中的形象與你對自己的認識並不相同。別人往往能發現你身上一些隱藏得很深的優點和缺點。
許多人都不願意這樣做，因為他們害怕別人的評斷。「評斷」這個字眼的份量很重，所以我更願意採用「反饋」這個說法。別人的反饋可以提供很大的幫助。我們當然用不著被別人的看法左右，但如果害怕瞭解周圍人對我們的看法，就應該好好反思一下。
許多人之所以害怕瞭解別人的看法，是因為擔心別人會把他們最恐懼的事情揭露出來。而之所以會如此強烈地否認和排斥這些事情，往往是因為這與他們心中的陰影有關。
只有當你欺騙了自己的時候，才會害怕別人揭穿這一騙局。
活出真實的自己: 接納並不完美的自己
黛比.福特
跟你的朋友、愛人、家人和同事談話，問他們最喜歡你的哪些特質，最討厭你的哪些特質。努力讓他們表達出心中的真實想法，讓他們明白，你不會因為他們洩露了你的"秘密"而不悅。或許你會發現，你在別人心中的形象與你對自己的認識並不相同。別人往往能發現你身上一些隱藏得很深的優點和缺點。
許多人都不願意這樣做，因為他們害怕別人的評斷。「評斷」這個字眼的份量很重，所以我更願意採用「反饋」這個說法。別人的反饋可以提供很大的幫助。我們當然用不著被別人的看法左右，但如果害怕瞭解周圍人對我們的看法，就應該好好反思一下。
許多人之所以害怕瞭解別人的看法，是因為擔心別人會把他們最恐懼的事情揭露出來。而之所以會如此強烈地否認和排斥這些事情，往往是因為這與他們心中的陰影有關。
只有當你欺騙了自己的時候，才會害怕別人揭穿這一騙局。
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