較高自我 v.s 較低自我
我發現：在順境的時候，容易讓較低自我掌控一切；在低潮、心極度痛苦的時候，反而可以覺知到意識中的清明，面對內心深處，而不是被外界影響而起舞。
或許，靈魂伴侶的作用正是藉由讓自己硬生生剝離幻象的痛苦，強迫自己提升的吧？！
我感謝所有人對我所做的一切，使我之所以成為現在的「我」。雖然有時候也會想：不要那麼痛，好不好。可是呀，好像不痛醒不過來的……。
較高自我在運作時：
當別人在痛苦中時，你安慰他們；但不將他們的問題變成你的，或感到需要處理他們的問題。
你能放下對自己所做的每一件事都是正確的需求。
你能接受：所有的信仰對某些人在特定的時候皆有他們的作用與貢獻；即使你認為自己的比較好。
你能接受自己所景仰的人，就像其他許多人一樣，有他們自己的課程要學習。
無論你個人所期望的是什麼，你能接受自己所愛的人，他們有權利做他們自己所要做的事、做一個他們想要做的人。
你能理解到你自己所愛的人，沒有必須成長的義務，也沒有義務以你所要求的眼光來看待你。
你向內尋找真理（validation)，並瞭解外在現象只是自己內在世界的反映。
體認到你自己生命中的每一個人都在幫助你成長。看到他們在你的成長中扮演的正面或負面的角色，並對他們的角色予以體諒。
你認識到自己的獨特與完美。
較低自我在運作時：
當別人在痛苦中，並需要你的安慰時，你告訴他們，是他們創造了自己的實相(這一切是他們自己的因果)。
你要求是非分明勝過整體性。
你要求別人認同你的信仰。
你要求別人認定你所崇拜的是最完善的。
你要求自己所景仰的人符合你的期望。
你要求自己所愛的人符合你的期待。
你在自己內在自性之外尋找認同與肯定。
你要求找出一個為你人生負責的人。
你要別人以你所期望的模式去接受你所自認的你。
感謝網友 Mediterranean Breeze 分享
摘自於 SPIRIT SPEAKS / 杜恆芬 編譯
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